La rabbia fa male

Reprimere

Da sempre sostengo che lo stress è causa di malattie. Non sono un medico nè tantomento uno psicologo, ma non è difficile da capire. Le emozioni represse, gli stati di alterazione non manifestati causano malattie anche serie.
Fino a ieri era teoria, oggi due studi differenti, ne hanno dimostrato la validità.
Vi rimando a questo aricolo: https://www.alfemminile.com/salute-e-benessere/rabbia-repressa-malattie-autoimmuni/?utm_source=firefox-newtab-it-it
Qui si pone il problema in chiave femminile, visto che la rivista si rivolge principalmente a lettrici donne, ma non è che i maschi ne siano esenti.

Disturbi alimentari

Quante volte al lavoro avremmo voluto mandare un collega, un capo, a quel paese e non lo abbiamo fatto trattenendoci, quante volte in familia non abbiamo detto ciò che volevamo dire per non aggravare la situazione, oppre in auto quando qualche automobilista non segue il codice stradale. Ebbene adesso con questi due studi può dimostrare la causa-effetto in caso di malattia cronica. La rabbia repressa e lo stress possono causare ad esempio disturbi alimentari, che sono i più comuni, o si perde l’appetito o si viene colti da fame nervosa. L’anoressia e la bulimia sono causati da problemi psicologici, da traumi, da problemi repressi che trovano sfogo nel disordine alimentare

Buttiamo tutto fuori

Nel mio articolo “Problemi di vita” già avevo accennato alle conseguenze dello stress, adesso, senza che ne sapessi niente, arriva la conferma alle mie ipotesi. L’argomento non è da poco, visto che viviamo in una società che ci insegna a reprimere le emozioni, soprattutto quelle ritenute negative come la rabbia.
Quante volte ci sentiamo dire “stai calmo”, ebbene quel calmo può portare a serie conseguenze, la cosa migliore da fare è buttare fuori la rabbia, magari prendendo a pugni un sacco di sabbia al posto del muso di chi ci ha fatto incazzare, ma è bene sfogarsi, liberarci dalla tensione causata dalla rabbia. Impariamo anche ad urlare, perchè anche l’urlo è liberatorio. Una volta vidi un telefilm, purtroppo non ricordo quale, era un telefilm francese. La protagonista non riusciva a liberarsi della rabbia che aveva dentro, finchè non le fu detto di urlare. All’inizio non ci credette, ma poi un giorno, tornata a casa esausta si lascìò andare, la puntata terminò sul suo urlo liberatorio.

Benesse psicologico

Il fatto è che c’è una forte correlazione tra cervello e corpo, si tende a dimenticarlo, una mia amica, quella della macrobiotica, sempre lei, una volta mi disse che era stufa di questo mio insistere sul benessere psicologico. Eppure è fondamentale, perchè la nostra mente, entro certi limiti, può guarire oppure far ammalare.
Quante volte abbiamo sentito l’espressione “morire di crepacuore”, adesso non è più un modo di dire. Tutti ricordiamo la morte di Raimondo Vianello e dopo poco tempo di sua moglie Sandra Mondaini. Ecco questo è un esempio di crepacuore.
Il benessere della nostra mente è fondamentale, non solo per vivere meglio, ma anche per stare meglio.